
3 Postures de Yoga pour se décharger des mauvaises énergies
Connaissez-vous la détox émotionnelle? La purification de l’esprit des surcharges émotionnelles, une action tout aussi nécessaire qu’épurer le corps en éliminant les toxines. Comment ça fonction? En effectuant un travail sur les hanches, le siège de nos émotions, trop souvent mises à mal, notamment à cause des positions assises prolongées, qui entraînent une fermeture du bassin et par conséquent un blocage des énergies. Pour contrer cela, la professeur de yoga Laure Dary propose 3 exercices simples, pour débloquer les émotions négatives et laisser circuler les énergies positives.
MALASANA
La Posture de la Guirlande
En position accroupie, les pieds ouverts à la largeur du tapis, les orteils vers l’extérieur, ramener les deux mains en prière au centre de la poitrine et placer les coudes à l’intérieur des genoux. À l’expiration presser les coudes sur les genoux et les genoux sur les coudes . Répéter 5 fois.
La Posture de la Déesse

La Posture du Papillon
